DESARROLLO personal

¿Sientes que das vueltas en lo mismo y no avanzas? Crecer no significa cambiar quién eres, sino descubrir lo mejor de ti. Aquí trabajamos en entender qué te pesa, cómo soltarlo y cómo construir una versión de ti mismo(a). No necesitas esperar a que la vida se acomode sola, hay formas prácticas de mejorar tu bienestar, manejar lo que te frena y potenciar lo que te hace sentir bien.

Gestionar la ANSIEDAD

La ansiedad no tiene por qué manejar tu vida, puedes aprender a bajarle el volumen, entenderla y encontrar maneras efectivas de recuperar la calma sin que parezca imposible. Puedes aprender a identificar qué la dispara, cómo puedes tomar el control y qué herramientas pueden ayudarte a sentirte más tranquilo(a) y seguro(a) en tu día a día.

Mejorar la COMUNICACIÓN

A veces parece que hablan idiomas diferentes, ¿cierto? En la terapia de pareja pueden lograr entenderse mejor, expresar lo que sienten sin peleas innecesarias y fortalecer su conexión. No se trata de quién tiene la razón, sino de encontrar una forma en la que los dos se sientan escuchados y hablar sin miedo, construyendo una comunicación más clara y respetuosa.

Recuperar la CONFIANZA en pareja

La confianza no se recupera con promesas, sino con acciones. Aquí trabajamos en reconstruir lo que se ha roto, hablar con honestidad y volver a sentir seguridad en la relación. No es fácil recuperar la confianza, pero tampoco es imposible. Pueden aprender a sanar, a comunicarse sin miedo y a encontrar una nueva forma de estar en pareja.

La familia es el equipo más importante, pero a veces parece que cada quien juega por su lado. Trabajamos en mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los lazos. No hay familias perfectas, pero sí familias que aprenden a escucharse mejor. Aquí encontramos formas de reducir tensiones, hablar sin gritos y construir relaciones más sanas. Resolver conflictos no significa que todos estén de acuerdo en todo, sino que cada uno pueda sentirse comprendido. Te ayudo a lograrlo en tu familia.

Los cambios en la familia pueden sentirse como terremotos. Aquí trabajamos en que la transición sea más llevadera, aprendiendo a adaptarse juntos sin que el vínculo se rompa. Mudanzas, pérdidas, divorcios... los cambios pueden sacudir a la familia, pero no tienen que separarlos, pueden aprender cómo adaptarse, fortalecer los lazos y encontrar maneras de sobrellevar los cambios con más calma y menos caos.

Resolución de CONFLICTOS FAMILIARES

ADAPTACIÓN A CAMBIOS Familiares

"Mi esposo y yo manteníamos conductas que sólo nos hacían daño. Acudir a terapia fue una decisión difícil, pero también la mejor muestra de amor. La psicóloga Caro nos ayudó a descubrir nuevas formas de comunicarnos y ahora somos más empáticos uno con el otro".

Elena y Andrés

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Descubre historias reales de transformación. Que estas experiencias te inspiren y te den una idea de cómo la psicoterapia puede ser un recurso invaluable hacia una vida más plena y satisfactoria.

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"Llegamos pensando que lo habíamos hablado e intentado todo y lo que nos dimos cuenta en la terapia, es que en realidad, no salíamos de un círculo vicioso de reproches. Hoy hemos logrado decidir escucharnos y tratarnos con respeto. Las sesiones prácticas nos ayudaron mucho".

Hilda y Luis

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"Necesitábamos un espacio neutro para lograr perdonarnos los errores del pasado, asistir a la terapia nos ayudó mucho a expresarnos, escucharnos y recobrar la confianza entre nosotros. La forma dirigida y enfocada en que se llevaban las sesiones, nos permitió lograr ese objetivo".

Raúl A.

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"Llegué a terapia porque estaba iniciando mi divorcio, me costaba mucho trabajo verme viviendo sola, me sentía muy triste y fracasada. En mi proceso terapéutico aprendí a confiar en mis capacidades, a dejar de reprocharme y sentirme más feliz con mi nueva vida".

Mago J.

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"Viví años frustrada por no lograr mantener mi matrimonio, pues me sentía obligada a cumplir con las expectativas de mis padres, menos las mías... Y cuando me separé, sentí que le fallé a todo mundo. En terapia aprendí a priorizarme, logré reencontrarme y amarme".

Karen R.

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"Tenía mucho resentimiento hacia personas de mi familia. Me costó confesarlo, pero la psicóloga me dio la confianza y me ayudó a descubrir que el rol que ocupaba en mi familia, no me correspondía. Darme cuenta, me dio otra perspectiva y cambiando yo, cambió todo mi ambiente familiar ".

Violeta B.

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"Llegué a terapia con mucha inestabilidad emocional, cansada de tener problemas a causa de no saber manejar mis emociones. De las primeras sesiones sentí atención y comprensión, conforme pasó el tiempo, me dio herramientas que me prepararon ante las situaciones que se me presentaron. Actualmente me siento preparada y con más control sobre mis sentimientos y emociones".

Jenifer M.

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Citlali H.

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"Decidimos ir a terapia ya que mi pareja y yo estábamos teniendo problemas en nuestra relación relacionados con la falta de comunicación y comprensión hacia el otro. Desde la primera sesión puedes sentir cómo la psicóloga Carolina te guía para resolver las problemáticas y conforme las sesiones continúan también lo hacen los avances. Aprendí a escuchar a mi pareja, a escucharla de verdad, aprendí a sentir lo que quiere decirme, a sentir cómo son sus emociones y por qué son así. Hace poco tuvimos una discusión y al principio, me comporté como siempre lo hacía, ¿qué cambió?, que comencé a reflexionar sobre todo lo que nos enseñó en terapia y decidí ponerlo en práctica. Al final, mi esposa y yo logramos entendernos, sentirnos y comprendernos, sin gritos, ni culpas, ni ira, sólo amor puro. Hay dos aspectos que me parecen importantes añadir: uno, para que la terapia rinda frutos, los pacientes debemos tener la disposición de querer ser guiados, de querer aprender a ser mejores; dos, hay quienes creemos que la terapia va a resolver nuestras vidas, pero la terapia no es una lámpara mágica, la terapia te enseña cómo construir los puentes para crecer como persona o superar lo que tengas que superar, pero debes ser tú quien los construya, sólo así se puede aprender. Le agradezco infinitamente a Carolina por enseñarme a construir una estructura sólida con mi pareja. Su profesionalismo, sentido humano, empatía y humor fueron parte clave de nuestro crecimiento".

Saúl C.

"Cuando decidí iniciar con terapia estaba pasando por un momento difícil en mi vida, donde por la ansiedad, sentía que no era capaz de afrontar los obstáculos de la vida. Conforme fueron pasando las semanas en terapia, la psicóloga Carolina me dio las herramientas para recuperar la confianza en mí y saber gestionar mi ansiedad. El poder desahogar mis pensamientos con la psicóloga Carolina hacía que semana tras semana mi estado emocional mejorara. Recomiendo su terapia ya que gracias a la gran entrega que tiene como profesional hoy por hoy soy una persona más segura de sí misma".

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Olivia G.

"Decidimos asistir a terapia con Carolina debido a que mi pareja y yo estábamos teniendo conflictos en nuestra relación a causa de una comunicación poco asertiva. Buscando encontramos el perfil de Carolina y nos pareció la mejor opción y lo confirmamos desde la primera sesión ya que ella es una profesional que transmite confianza y seguridad para poder hablar de nuestras inseguridades. Durante las sesiones nos ayuda a ser capaces de observarnos, a reforzar el cariño que mi marido y yo nos tenemos y nos recomendó realizar tareas que nos ayudaban a recordar aquello que nos gusta uno del otro. Nos ayudó a conocernos mejor y a encontrar formas de resolver nuestros conflictos de una manera certera sin que dejemos de lado nuestro cariño. Carolina es una persona muy profesional, amable, humana y con una empatía que transmite la confianza necesaria para que podamos encontrar la forma de resolver aquello que necesitamos. La recomiendo muchísimo y aunque mi experiencia fue en terapia de pareja, estoy segura que como terapeuta individual también es la persona indicada".